Terveellistä elämää etsimässä!

Uuden kodin lähilenkkipolkuihin tutustuttu ja hyvältäpä vaan näyttääkin. Paljon on vielä näkemättä mutta vaihtoehtojen määrä on kyllä mieltä hivelevä.
Mitä elämäntaparemonttiin tulee, lenkit on ainakin lisääntyneet aiemmasta ja se lienee positiivista.
Salitreenit ovat tauolla ja saavat toistaiseksi siellä myös pysyä. Jonkinsortin kotitreeniä olisi tarkoitus alkaa suorittamaan siihen asti kunnes salitreeni on taas mahdollinen.

Haaveilen parhaillani Polar Loop -aktiivirannekkeesta, jotta saisin vielä jotain konkreettista raporttiakin aktiivisuudesta. Niin - onhan tämä vähän tätä turhaa nykyaikaa, mutta itse olen ainakin kovin koukuttunut näihin lukemattomiin digidigi mahdollisuuksiin <3

www.polarloop.com
Sen verran paljon tärkeämpääkin on kuitenkin hankintalistalla, että ihan ostoslistan kärkipäästä ei tämäkään hökötys löydy.

Pieni katsaus ruokavalioon; Paljon on tapahtunut lipsumisia, mutta mikä kuitenkin tärkeintä - päivän ruokapohja on muuttunut aiemmasta täysin.
Proteiinia, paljon kasviksia, hyviä rasvoja, täysjyvää .... ja olen vielä kaiken hyvän päälle alkanut nauttimaan niistä.
Juuri hetki sitten tein avokadopastaa Pirkan ohjeen mukaan ja taivas että tuli hyvää. Parmesan juuston jätin tosin hyvin paljon ohjetta vähemmälle sekä terveydellisistä, että makusyistä ja tuorepastasta valitsin täysjyväversion. NAM <3
Lounaaksi töihin kävin hakemassa lähikaupan tuoretiskiltä uunikalaa ja uunikasviksia - erittäin nam sekin <3

Asioita joissa olisi kuitenkin skarppaamisen varaa, on sekä sokerittomuus että veden juonti.
Sokerittomuus tai edes sokerin vähentäminen on ehkä suurin haaste koko elämäntaparemontissa. Raakasuklaa kyllä ajaa terveellisesti herkkunälän tiehensä, mutta aina sitäkään ei ole käden ulottuvilla. Ja liika on aina liikaa - raakasuklaassakin.

Vettä taas tulee juotua enemmän kuin koskaan ennen, mutta kuitenkin liian vähän. 
Ei muuta kuin potkua persauksille ja muija ruotuun!

Seuraavaa salaattia suosittelen lämpimästi kaikille. Vuosia sitten siskoltani tämän reseptin varastin ja voi että kun se on yhä vain suosikkisalaattini <3

Helppo ja hyvä <3 
Jääsalaatti
Kurkku
Viinirypäle
Feta (valkosipuli)
Paahdetut pinjansiemenet
<3

Ylihuomenna se sitten koittaa - paljon odotettu EHEÄ uusi vuosi ja suuret odotukset.
Saas nähdä minkälaisia lupauksia sitä itselleen tänä vuonna oikein uskottelee ;)

Näihin kuviin ja tunnelmiin - IHANAA iltaa kaikille <3

Odotuksia...

Melko sanattomaksi vetää tämä tuen määrä jota olen tänään(kin) teiltä saanut. 
Niin aktiivisia kuin olettekin olleet jo aiemman blogini kanssa, aina se vain jaksaa hämmästyttää, miten täysillä olette hengessä yhä vain mukana <3 Kiitos!

Erityiskiitokset haluaisin antaa rakkaille sekopääystävilleni, perheelleni ja läheisilleni joita ilman en olisi yhtään mitään <3


Ensimmäinen kokonainen päivä lasten kanssa uudessa kodissa. Päivä totaalisen täynnä tunnetta, eikä kuohuilta ole vältytty.
Lapset levottomia ja äiti hermoromahduksen partaalla - yhdistelmä ei järin hyvä, mutta inhimillinen.

Uusi vuosi lähenee ja odotukset ovat korkealla tulevan vuoden suhteen.
Hartain toiveeni liittynee lähinnä terveyteen ja onnellisuuteen. Onnellisuuteen voin tosin vaikuttaa itse - terveyteenkin melko paljon, mutta lykkyäkin tarvitaan.

Paljon olen painottanut oman asenteen merkitystä mitä onnellisuuteen tulee ja teen sen myös edelleen. Kaikkea tapahtuu, mutta vain sinä itse voit päättää miten otat vastoinkäymiset vastaan - kuinka itse suhtaudut niihin. Leuka ylös ja tulta päin <3

Helmikuussa tapaan plastiikkakirurgin ja keskustelemme terveen rinnan poistosta. Mielenkiintoista kuulla ammattilaisen suosittelemat vaihtoehdot myös mahdollisesta korjauksesta jo poistettun rinnan "päänmenoksi".
Sen mitä mennyt vuosi vei, sen mahdollisesti tulevat vuodet tuovat takaisin - ainakin jossain määrin....
Leikkauksien määrä hirvittää, mutten ajatellut murehtia sitä nyt.

Sain joululahjaksi veljen vaimolta aivan kertakaikkisen upean kalenterin. Kyseessä ei ole mikä tahansa kalenteri, vaan KIITOLLISUUSkalenteri.
Kalenteriin tulee kirjata joka ilta ainakin yksi asia, josta olen juuri sinä päivänä kiitollinen. Kun surkea päivä yllättää, on aika selata vanhoja merkintöjä ja olla taas lisää kiitollinen <3 Huikea idea ja niin tarpeellinen meille jokaiselle!!

Lontoon klubin WC:n seinässä oli osuva lausahdus. Siinä tosin viitattiin baarin ikionnelliseen Happy Hour:iin mutta taitaa siitä olla hyötyä ihan tavallisessa arjessakin ;)


Eli olkaamme onnellisia niistä asioista joita meillä on ja lakatkaamme valittamasta niistä mitä ei ole <3
NIH!

Tästä se lähtee....

Tässä sitä nyt ollaan, vaikka niin kovasti yritin itselleni päättää, että blogien aika olisi nyt omalta osaltani ohi. Sen verran voin kuitenkin myöntää jääneeni koukkuun, että lopettaminen lienee mahdotonta.

Uusille lukijoille tiedoksi, että välilehdeltä "Kuka ja miksi" - löytynee taustatietoa minusta ja syistäni kirjoittaa julkista blogia. <3

Tässä sitä nyt istutaan, uuden kodin olohuoneessa ja ihmetellään elämää. Lapset riehuu yläkerrassa ja itse mietin kuinka saan ruokaa pakastettua ilman pakasterasioita.
Oikeastaan mietin myös miten saisin kananmunia paistettua ilman lastaa tai juustoa höylättyä ilman höylää. Lista unohdetuista ja hankkimattomista tavaroista on pitkä, mutta pikkuhiljaa <3
Hätä keinot keksii, kuten eilen opimme.

Teekupillinen sapuskaa <3
Elämässäni on kääntynyt melkoisen suuri lehti ja olen tullut siihen tulokseen, että jos olen selvinnyt syövästä, selviän tästäkin. <3

Pois alta risut ja männynkävyt - tästä se lähtee!!!
Tervetuloa lukemaan <3

Rakas, sinusta on tullut hullukka

Tarkoitukseni oli keventää edellisen kirjoitukseni tuomaa negatiivista lehahdusta kertomalla onnellisia asioista, mutta jokseenkin hapan pe...